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颈项痛吗?用一根手指就可以缓解
2016-03-28 09:24   审核人:

急性颈项疼痛太常见了,你有吗?

急性颈项疼痛是一种常见病、多发病,任何年龄均可发病。发病因素与感受风寒、过于劳累、或睡眠姿势不当有关,也有因颈椎病长期强迫姿势导致经脉受阻,气血运行不畅,瘀阻不通而痛。

颈项疼痛时,该怎么办呢?用一根手指就可以:单指压天宗!

怎么找到天宗穴?颈项疼痛的人,首先坐直了,保持自然垂臂的姿势。天宗穴位于人体肩胛部的冈下窝中央凹陷处,与第四胸椎相平。(如图)

该如何指压天宗穴?在天宗穴或临近部位,找压痛最明显的那点,或者条索样的筋结。拇指用力按压,使患者有明显的酸、胀、麻、痛,或有温热感,同时要和患者讲,让他颈项左右前后转动,持续按压,直到患者说疼痛明显减轻或完全消失时停止。整个过程大约持续10分钟左右。

涨涨姿势——用中医的话给你说明说明为什么单指压天宗可以缓解疼痛

颈部肌肉为胸锁乳突肌与斜方肌结合体,经脉循行多为手足太阳经,天宗穴为手太阳经腧穴,其深层结构有斜方肌,按压天宗穴能渗透、宣散邪气,通调局部、太阳经脉气血,通则不痛。

单指压天宗适用于什么情况?适宜于突发性颈项,以及肩胛区域紧张、疼痛,还伴有活动不利和转向不能的情况。触及患侧颈部时,会发现斜方肌、胸锁乳突肌僵硬,在肩胛冈下窝处压痛显著者可触及条索样筋结。

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